ヒルズダイエットの効果や口コミをまとめました。

今人気のヒルズダイエットは、食事の置き換えダイエットです。朝・昼・夕食の3回の食事のうち、1食をパステルゼリーにするだけです。どの食事を置き換えるかは、ライフスタイルや目標に合わせて決めるといいでしょう。

■朝食の置き換えダイエット

朝は忙しくて、バランスのよいものを食べられないという人向きです。簡単に食べられるもので適当にすませると、朝食でも意外に高カロリーになります。ダイエット効果は少し低く、じっくり時間をかけて減量をしていくタイプです。

■昼食の置き換えダイエット

朝や夜は家族と一緒に食事がしたい、といった人向きです。ひとりになる昼食にダイエットをおこないたいという、主婦に人気のタイプです。

ダイエット効果もしっかりあり、家族との食事も楽しめる、無理のないタイプです。

■夕食の置き換えダイエット

高カロリーになりやすい夕食を、低カロリーのヒルズダイエットにします。仕事が不規則で、夕食が遅くなりやすいという人にはとくにオススメです。

ダイエット効果はもっとも高く、できるだけ早く痩せたいという人にも向いています。

この置き換えダイエットの効果は、一般的なライフスタイルでの例です。人によっては朝食置き換えダイエットが一番効果的、ということもあるでしょう。

置き換えダイエットは、ライフスタイルに合わせて好きに調整できるのが魅力です。ヒルズダイエットは15日間ですから、自分に合うタイプを探してみるといいですね。